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8大粥品超养肾男人雄起女人幸福0

2019-05-17 00:10:46 | 来源: 小吃

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1.锁阳羊肉粥

原料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法:将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米1同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

功效:合适于肾亏而至的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

2.萸肉苁蓉羊肉汤

原料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

做法:将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟,捞出后再用清水冲洗干净,并置于瓦煲中,煲至水沸腾之时,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,继续用大火煮沸,转用中火煲3小时,根据个人口味加入各种调味品便可服用。

功效:合适于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。

3.茴香腰子

原料:猪腰子90克,小茴香6克。

做法:将锅烧热,茴香倒入略炒片刻,马上倒出并研碎。猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧如不控制化石燃料本世纪末CO2排放量将史无前例
面划开1个口子,将茴香末塞进去便可,并用细绳将开口处缠紧。锅中倒入调好味的卤汁,放入猪腰子,大火煮沸,保持30分钟后便可起锅,切成片状便可食用。

功效:合适于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。

4.益智粳米粥

原料:粳米50克,益智仁5克。

做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻便可。

功效:合适于肾虚、腹中冷痛等症状。

5.虾米粥

原料:黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤勺、麻油1/2汤勺、醋10汤勺。

做法:

①提早1晚将黄豆、黑豆清洗干净,放入碗中并加入水和15勺食盐,浸泡1晚至膨胀。

②锅内准备煮开的水,并将毛豆倒入烧滚直至汤水色彩变绿便可捞出,再用冷水浸泡1下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟,捞出晾干。

③虾米清洗干净并滤干,并置于油锅中略微炝1下,待虾米色彩变红便可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中,开中火煮10分钟即关火。

④将所有阔别混合在1起,加入酱油、麻油、醋调味,拌匀即成。

功效:补肾强肾,补钙壮骨。

6.山药粥

原料:白米、白糖、山药各100克,清水1千克。

做法:将山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到7分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻便可。

功效:益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品。

7.山药糯米莲子粥

原料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克,白糖适当。

做法:将药仁置于热锅中翻炒1下,捞出后研成粉末,糯米也是一样做法。将所有原料混合到1起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

功效:补脾止泻、益肾等功效。

8.核桃粥

原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

做法:将核桃去专家谈首艘国产航母:国防工业水平有很大提升
壳切成小丁,白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁便可。

功效:补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

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