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4种水果沙拉吃出瘦美人

2019-05-17 13:30:42 | 来源: 菜谱

导语:酸酸甜甜、色采缤纷的水果总是让人忍不住想大咬1口,水果减肥法对喜欢吃甜食的女生来讲真是1大福音,吃甚么水果减肥最好就是今天小编要和大家分享的。以下这4种水果沙拉就能够帮助你轻松吃出好身材。

吃甚么水果减肥最快之:蜜桃西柚沙拉

取梨子、桃子各1个,洗净切块。西柚半个去皮切成小块。将3种水果都倒入碗中,加入适当的沙拉酱搅拌均匀,最好加入蜂蜜就能够食用。如果可以将梨、桃和西柚都先冰冻凉了再做这款水果沙拉,吃起来会更加美味。

吃甚么水果减肥最快之:草莓酸奶沙拉

将苹果、草莓都洗干净切成小块,香蕉1根切成小段,倒入碗中加入酸奶混合,可以再添加适当的蜂蜜调味。草莓和苹果大量的果胶可以帮助滋润肠胃,香蕉通便,蜂蜜更是很到的排毒圣品。

吃甚么水果减肥最快之:樱桃沙拉

将樱桃、葡萄和圣女果分别清洗干净,适当荔枝去皮去核,1起放入碗中倒入适当沙拉酱搅拌均匀,最后滴上几滴柠檬汁就能够食用了。樱桃也是很好的排肠毒水果,葡萄、荔枝都可以加上肾脏排毒和改良血液循环。

吃甚么水果减肥最快之:蔬果沙拉

将黄瓜切丁,胡萝卜去皮后和黑木耳用开水烫后切成小片,将苹果切成小块,所有食品倒入碗中,加少许橄榄油搅拌均匀,最后加点胡椒粉调味便可。

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