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大城市孩子进入肥胖流行期

2019-05-18 14:25:31 | 来源: 汤羹

据解放日报报导,中华预防医学会1份最新调查报告表明,中国大城市的孩子已全面进入儿童肥胖流行期。专家指出,暑假是孩子发胖高峰,1些不良生活习惯和家庭教育误区让小胖墩们愈来愈胖。

误区1渴了喝饮料 饿了吃快餐

专家认为,膳食结构的改变是造成儿童肥胖的重要缘由。如今孩子渴了就喝饮料,有的孩子乃至没饮料就不喝水,很多孩子还养成每周吃“洋快餐”的饮食习惯,这些都使他们平常摄取的热量远远高于以往。

10岁小女孩佳佳的体重已超过45公斤。小时候,她每复生病不肯吃药,父母总是哄她“咽下药片才可以喝橘子水”。长此以往,佳佳养成了喝汽水的习惯。这几天放假在家,她1天要喝掉5罐冰汽水。家长给她的零用钱,她几近都用于吃“肯德基”。放假不到两周,佳佳的肚子又胖出1圈,胃部摸起来总是鼓鼓的。佳佳妈妈很担心,头几天带着她去看小儿专家门诊。

误区2 由动到静积累脂肪

儿童的生活方式由动转静,也是造成肥胖的重要缘由。

假期里,公务员张女士每天把小学4年级的儿子留在家里,给他布置大量家庭作业,还列了张“作息时间表”:上午做3小时作业,午餐后看1小时电视后午睡,接着再做1—2小时作业才可以顽耍。另外,张女士还买了1大堆零食与他相伴,孩子几近没有任何户外活动。如此过了几个暑假,这个小“沙发土豆”个子不高,却已经是班里体重最重的小胖墩。

误区3 短时间减肥越减越肥

暑假里,很多家长带小胖墩到各种减肥中心、减肥俱乐部、减肥诊疗所去减肥,但专家认为,类似机构常常采取节食、较高强度运动等方式让孩子短时间内瘦下来,效果其实不持久。

曹先生7岁的儿子辰辰超重8公斤。去年暑假,曹先生花了8000多元把辰辰送进减肥夏令营。两个月后,孩子瘦了4公斤,脸色也红润很多,可开学后孩子恢复了原来的生活习惯,体重很快反弹,乃至比之前更重。曹先生有些苦恼:“到底怎样才能让孩子瘦下来?”

专家意见

据报导,上海孩子的肥胖率在全国“名列前茅”。对此,上海体育学院运动科学学院教授陈文鹤表示:儿童时期的肥胖会给成年后的身体健康带来要挟,造成糖尿病、高血压、高血脂症、动脉粥样硬化等“代谢综合征”。

家长们应重视孩子肥胖问题,选择恰当的减肥方式。首先需要坚持科学公道的运动饮食习惯,既要避免发胖,又不能忽视他们生长发育的营养需求;另外,“多动”比“少吃”更重要,家长应在专业人士的指点下为孩子制定运动计划,包括运动的时间、强度、方式和各种营养元素的摄取等;预防肥胖还应着眼于群体预防,应以学校为中心,与家庭、社区构成协力来改变儿童的饮食和行动习惯。

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