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薏米红豆粥的做法

2019-05-16 23:06:46 | 来源: 烘焙

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薏米红豆粥的原料:薏米;

薏米红豆粥的配料:红豆。

薏米红豆粥的做法:

1、薏米,红豆;

2、红豆放到开水里煮1下,捞出冲洗1下;

3、薏米洗净和红豆1起放入紫砂锅里,加水;

4、盖上盖子,调到营养品档;

5、煮开后打开盖子;

6、放入白糖;

7、调到保温档;

8、1小时后便可食小都敏俊当志工意外成焦点民众抢合影图
用了。

家常菜做法大全温馨提示:

薏米和红豆不需按什么比例,每次1样抓1把,按个人喜好。

健康提示:

1、薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常合适夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃,还能当茶喝,是祛湿健脾的佳品。

2、薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,特别是对中老年肥胖者,效果特别好。

食品相克:

薏米,脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。

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